Mange mennesker har næsten glemt hvordan det er at være både sulten og tørstig. Måske fordi vi altid spiser på bestemte tidspunkter og oftest i alt for rigelige mængder.
De fleste kan derfor heller ikke længere mærke forskel på tørst og sult, og kommer derfor ofte til at spise – når det i virkeligheden er væske de har brug for. Dette er måske en af de vigtigste årsagerne til overvægt for masser af mennesker.
Din krop har brug for en konstant tilførsel af vand til alle sine funktioner. Som udgangspunkt indeholder din krop ca. 60% vand. Men din hjerne indeholder hele 70% vand (kvaliteten af din tænkning) og dit blod endnu mere, nemlig hele 82% (din energi og sundhed).
Derfor er det helt på sin plads at hævde, at hvis du ikke får vand nok, går alle systemer, fysiske såvel som mentale, ned i styrke. Du lærer dårligere, er dårligere til at takle stress, din forbrænding går langsommere og dit blod bliver tykkere og strømmer ikke længere så godt rundt i kroppen.
Klik her for at se bogen “Viden om Vand” på Saxo.
Din krop har som minimum brug for en tredjedel af sin vægt i dl. hver dag. Vejer du f.eks. 60 kilo skal du mindst drikke en tredjedel af 60 = 20 (dl) = 2 liter vand hver dag…
Vejer du 50 kilo skal du drikke 1,7 liter væske om dagen! Hvis du i stedet for vand drikker 1.7 liter Cola, får du udover væsken, en enorm mængde kalorier i form af sukker. Det samme gælder hvis drikker mælk, saftevand, juice, energidrik osv osv. Disse ting kan tilsammen, være det der måske bringer dit energiregnskab ud af balance.
Derfor kan du med stor fordel erstatte alle ovenstående drikke med godt gammeldags vand fra vandhanen. Analyser har endda vist at almindeligt dansk hanevand, de fleste steder er sundere end det kildevand du betaler dyrt for i flasker. Og literprisen er absolut minimal i forhold til al anden væske du kan købe.
Klik her for at se bogen “Viden om Vand” på Saxo.
Tip: Hver gang du, imellem måltider eller om aftenen, føler trang til at spise, så tag istedet et glas vand og mærk om det ikke fjerner trangen til at spise. Hvis det gør var du tørstig, ikke sulten. Hvis du bliver ved med at lægge mærke til dette lærer du din tørst godt at kende.
Hvad mener du? Drikker du vand nok? Eller har du erstattet det af søde drikke som saftevand, sodavand og juice – og hvorfor? Skriv en kommentar…
Jeg har med stor interesse læst artiklen om “Den sundeste slankekur – er vand!” og vil gerne tilføje, at vandhanevandet på min bopæl absolut ikke egner sig til at drikke. Der er alt for mange uorganiske stoffer og skjulte giftstoffer i, så jeg drikker udelukkende renset vand – alt det, vi kan drikke for ca. 10 kr. pr. dag. Det er dejligt at vide, at ens organer får det bedste af det bedste at arbejde med i en verden, der bliver mere og mere forurenet.
Jeg har netop “fundet” jeres hjemmeside, som jeg tror, jeg bliver rigtig glad for.